こんにちは。名古屋市天白区にある歯医者「医療法人IDG いちろう歯科・矯正歯科」です。
歯の健康を保つために欠かせない歯磨きですが、自己流の磨き方では磨き残しが生じやすく、虫歯や歯周病の原因となることもあります。そこで、多くの歯科医院では患者さん一人ひとりの口腔状態に合わせた歯磨き指導を行っています。
この記事では、歯科医院で行われる歯磨き指導の内容や、メリットについて詳しく解説します。
目次
歯科医院で行う歯磨き指導とは
歯科医院では、歯磨き指導として患者さま一人ひとりの口腔環境に合わせたブラッシング方法をお伝えしています。効果的なセルフケアの方法を学ぶ重要な機会といえるでしょう。
自己流のブラッシングでは磨き残しが生じ、虫歯や歯周病の原因となることがあります。プロフェッショナルである歯科医師、または歯科衛生士から歯磨きを学ぶことは、非常に重要なのです。
歯科医院で歯磨き指導を受けるメリット
歯科医院で歯磨き指導を受けることには、以下のような多くのメリットがあります。
効果的なブラッシングを学べる
自己流のブラッシングでは磨き残しが発生しやすく、特に歯と歯の間や奥歯の裏側などは磨きづらい部位として知られています。歯科医院では、染め出し液を使って磨き残しの部分を可視化し、どこに汚れが溜まりやすいのかを把握できます。
患者さま自身が自分の磨き方の癖を理解し、改善するきっかけが得られるのです。
虫歯や歯周病を予防できる
歯磨き指導を受けることで、プラーク（歯垢）の除去率が向上し、虫歯や歯周病のリスクを大幅に減らせます。プラークが蓄積すると、口腔内の細菌が酸を作り出し、歯を溶かして虫歯を引き起こします。
また、プラークが歯茎の周りに溜まることで歯周病の原因となり、進行すると歯を支える骨が溶けてしまうこともあります。正しい歯磨きを習得することで、これらのリスクを未然に防ぎ長く健康な歯を維持できます。
口臭の改善につながる
口臭の原因の多くは、口腔内に残った汚れや歯周病によるものです。特に、舌の表面や歯と歯の間に溜まったプラークが口臭を引き起こすことが知られています。
歯科医院での歯磨き指導では、歯だけでなく舌の清掃方法や、デンタルフロス・歯間ブラシの正しい使い方も学べるため、口臭の改善に効果的です。また、歯科医師や歯科衛生士が口臭の原因を特定し、適切なケア方法を提案してくれます。
自分に合った歯ブラシやケア用品を選べる
歯科医院では、患者さま一人ひとりの口腔状態に合わせた歯ブラシや歯磨き粉、デンタルフロス、歯間ブラシなどの選び方についてもアドバイスを受けることができます。市販の歯ブラシにはさまざまな種類がありますが、すべての人に適しているわけではありません。
歯科医師や歯科衛生士からアドバイスを受けることで、自分に合ったケア用品を使い、より効果的な歯磨きを実践できます。
歯磨き指導で行う内容
歯磨き指導は、患者さまの口腔内の健康を維持・向上させるために、以下のようなステップで進められます。
現状の口腔内の評価
まず、歯科衛生士が患者さまの現在の口腔内の状態を把握するために、問診やカウンセリングを行います。日常のブラッシング習慣や生活習慣、過去の歯科治療歴などを確認したあと、染め出し液を使用して、磨き残しの部位を視覚的に確認します。
これにより、患者さま自身も自分の磨き癖や磨き残しが多い箇所を認識できます。
模型を使用したブラッシング方法の説明
口腔内の評価が終わったあと、歯科衛生士は歯の模型を用いて、正しいブラッシング方法を説明します。具体的には、歯ブラシの持ち方、歯に対する角度、動かし方、力の入れ具合などを詳細に指導します。
例えば、歯ブラシは鉛筆を持つように握り、毛先を歯と歯茎の境目に45度の角度で当て、小刻みに動かすことが推奨されます。また、歯間ブラシやデンタルフロスの使い方についても、模型を使って具体的に説明します。
実際の口腔内での実践
模型での説明のあと、患者さま自身が実際に自分の口腔内でブラッシングを実践します。歯科衛生士が鏡を使いながら、患者さまのブラッシングをチェックし適切なアドバイスを行います。
自分の口腔内の形状や特徴に合わせたブラッシング方法を習得しましょう。
フィードバックと継続的な指導
ブラッシングの実践後、再度染め出し液を使用して、磨き残しが改善されているかを確認します。必要に応じてさらに指導を行い、患者さまが正しいブラッシング方法を完全に習得できるようサポートします。
また、定期的なメンテナンスの際にも、ブラッシング指導を継続的に行い、患者さまのセルフケアの質を維持・向上させます。
自宅で歯磨きをするときのポイント
以下に、自宅での歯磨きを効果的に行うためのポイントを解説します。
歯と歯の間を意識する
歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れを十分に取り除くことは難しいです。この部分には食べかすやプラークが溜まりやすく、放置すると虫歯や歯周病の原因となります。
そのため、デンタルフロスや歯間ブラシを使用して、歯間の清掃を行うことが推奨されます。これにより、歯と歯の間の汚れを効果的に除去し、口腔内の健康を保つことができます。
歯と歯茎の境目を意識する
歯と歯茎の境目は、プラークが溜まりやすい場所であり、適切に清掃しないと歯周病のリスクが高まります。歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目に45度の角度で当て、小刻みに動かすことで、効果的に汚れを除去できます。
この際、力を入れすぎないよう注意し、優しくブラッシングすることが重要です。
奥歯の溝を丁寧に清掃する
奥歯の噛み合わせ部分には深い溝があり、食べかすやプラークが溜まりやすい構造になっています。特に、子供の歯や生えたての永久歯では、溝が深く虫歯のリスクが高まります。
この部分を効果的に清掃するためには、毛先が細く柔らかい歯ブラシを使用し、丁寧にブラッシングすることが大切です。
タイミングと頻度を意識する
歯磨きは、最低でも朝食後と就寝前の1日2回行うことが一般的に推奨されています。特に就寝前の歯磨きは重要で、睡眠中は唾液の分泌が減少し口腔内の自浄作用が低下します。そのため、寝る前にしっかりと汚れを取り除くことが大切です。
フッ素配合の歯磨き粉を使用する
フッ素は、歯の再石灰化を促進するため虫歯の予防に効果的です。フッ素配合の歯磨き粉を使用することで、歯のエナメル質を強化し、酸によるダメージを軽減できます。歯磨き後は、口をすすぎすぎないようにし、フッ素の効果を持続させることが重要です。
まとめ
歯科医院での歯磨き指導は、患者さま一人ひとりの口腔状態に合わせて適切なブラッシング方法を指導し、セルフケアの質を向上させる重要な取り組みです。正しい歯磨き習慣を身につけることで、虫歯や歯周病のリスクを減らし、口腔内の健康を長期的に維持できます。
歯磨き指導では、まず患者さまの現状を評価し、磨き残しを可視化します。その後、歯ブラシの持ち方や動かし方、歯間ブラシやデンタルフロスの使い方を具体的に指導します。
また、歯科衛生士の指導のもと、実際にブラッシングを行い、フィードバックを受けながら改善を図ります。
自宅での歯磨きのポイントとしては、歯と歯の間や奥歯の溝をしっかり清掃し、フッ素配合の歯磨き粉を活用することが効果的です。適切な方法で毎日のケアを行いながら、定期的に歯科医院で指導を受けることで、生涯にわたって健康な歯を保てるでしょう。
歯磨き指導を検討されている方は、名古屋市天白区にある歯医者「医療法人IDG いちろう歯科・矯正歯科」にお気軽にご相談ください。
当院は、健康なお口=健口から健康を創り出す歯科医院として予防を中心とした歯科医療を提供しています。予防歯科や小児矯正、マウスピース矯正だけでなく、虫歯・歯周病治療やホワイトニング、入れ歯、歯科ドックなども行っています。
